Jennifer Aniston sulla sua routine di allenamento, Pvolve e Go

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La star sta collaborando con il marchio di fitness Pvolve, che lei descrive come "un punto di svolta".

Quando si tratta di allenarsi, Jennifer Aniston si lascia alle spalle la mentalità "nessun dolore, nessun guadagno".

"Mi torturavo", dice a ELLE.com del suo precedente approccio all'esercizio. "Mi alzavo così presto la mattina per poter dedicare quell'ora di allenamento, e alla fine della giornata saresti esaurito. E il tuo corpo non ha bisogno di lavorare così duramente."

Concordato.

Quindi, quando Aniston stava curando un brutto infortunio alla schiena nel 2021, rimase incuriosita quando un amico le consigliò Pvolve, un marchio di fitness radicato nel movimento funzionale (che si basa sui movimenti che fai nella vita di tutti i giorni) e attrezzature basate sulla resistenza. Frequentatrice di attività fisica, Aniston non si sentiva se stessa quando non riusciva ad allenarsi, quindi ha provato a trasmettere lezioni virtuali da casa e ne è rimasta affascinata.

"È molto più sostenibile di qualsiasi altro allenamento che ho svolto", afferma tramite Zoom da Los Angeles. Piuttosto adotta un approccio intenso e faticoso, il metodo Pvolve è "a basso impatto" e "molto attento ai tuoi movimenti", afferma Aniston. "È stato un punto di svolta per me."

Era così affascinata, infatti, che ha continuato ad allenarsi dopo il recupero e ha annunciato oggi che sta collaborando con il marchio. Oltre ad essere un'attrice, produttrice e imprenditrice nel settore della cura dei capelli, la multi-trattino consiglierà Pvolve in aree come lo sviluppo del prodotto e la strategia di marketing e programmazione. Apparirà anche nelle campagne pubblicitarie.

La fondatrice Rachel Katzman è rimasta sorpresa nello scoprire che la star di Friends and Morning Show era una fan. "Sono rimasta sbalordita quando ho scoperto che Jennifer Aniston era una streamer segreta e faceva allenamenti a casa", ha detto in una nota. L'attrice ha anche seguito un allenamento di persona con il capo allenatore del marchio, Dani Coleman.

Cambiare il suo stile di allenamento ha permesso ad Aniston di esercitare meno pressione su se stessa. "Ciò che è cambiato per me in grande stile è che, se non avessi fatto quei cinque o sei giorni alla settimana di allenamento e non fosse stata un'ora buona e solida di sudorazione, avrei sentito di aver fallito me stessa", ha dice. "Quindi è tutto questo dialogo che dobbiamo spostare e cambiare."

Ora un'appassionata utilizzatrice di Pvolve, Aniston afferma che le sue funzionalità preferite includono la classe Forza e Scultura e attrezzature come la fascia P. e gli alianti. (Puoi scoprire i suoi preferiti nella raccolta "Jen's Picks" su pvolve.com.) Sebbene la compagnia sia il suo principale obiettivo di fitness ora, adora ancora un'escursione o un allenamento di Pilates. E per quanto riguarda i brani per gli esercizi, non ha una playlist di allenamento fissa - adora un "mix casuale" - ma ascolta di tutto e di più. "Adoro l'hip-hop degli anni '90. Adoro Lizzo, ovviamente", dice con entusiasmo.

Il sempre in forma Aniston è consapevole che nel corso degli anni ci sono state molte mode di fitness e benessere. "Voglio dire, non abbiamo fatto una dieta a base di pompelmo ad un certo punto?" ride, aggiungendo: "Quelle lezioni di VersaClimber sono un po' pazze." Ma Pvolve, dice, è universale. "Questo allenamento parla davvero a tutti. Inoltre, indipendentemente dal livello in cui ti trovi, ti aiuterà a costruire." Se sei intimidito, segui il consiglio di Aniston: "Inizia in piccolo".

Sicuramente, ho provato una lezione durante il fine settimana e le mosse erano facili da seguire come principiante. Certo, per qualcuno che non frequenta un corso di ginnastica di persona da anni, l'allenamento per tutto il corpo mi ha dato un calcio in culo (tonificandolo allo stesso tempo) ma non mi è sembrato estremo, eccessivo o intimidatorio. Se hai familiarità con l'uso delle fasce di resistenza, non avrai problemi ad abituarti ai movimenti che, nel programma Forza e Scultura, miravano a glutei, fianchi e schiena.

Aniston è sempre stata attiva, fin dai tempi delle lezioni di danza che ha seguito mentre frequentava la LaGuardia High School. "Anche se studiavo arte drammatica, dopo la scuola frequentavo anche lezioni di jazz con i miei amici", ricorda. Ma è diventata molto più consapevole della cultura dell'allenamento quando si è trasferita in California. Ripensando al suo percorso nel fitness, la sua conclusione principale è questa: "Penso che la cosa più importante sia, vorrei averlo saputo 20 anni fa, che non devi rompere il tuo corpo".